A psoríase é uma doença autoimune crônica que afeta entre 1% e 3% da população brasileira, sendo mais comum em mulheres. Ela se manifesta por meio de inflamações na pele, causando manchas vermelhas e descamação, especialmente nos cotovelos, joelhos e couro cabeludo. Além disso, pode provocar coceira e sensação de queimação.
Segundo a nutricionista Priscila Schramm, especialista em saúde da mulher, não há uma causa específica para a psoríase, mas diversos fatores podem influenciar seu desenvolvimento, incluindo o estresse. “O equilíbrio emocional é essencial para o controle da doença, assim como uma alimentação anti-inflamatória e o uso de terapias complementares”, explica.
Uma dessas terapias é o consumo de chás calmantes, que ajudam a aliviar os sintomas ao reduzir o estresse, um dos principais agravantes da condição. Entre os mais recomendados estão os chás de camomila, erva-doce e erva-cidreira, conhecidos por suas propriedades relaxantes.
4 Chás Calmantes para Aliviar os Sintomas da Psoríase
1. Chá de Camomila
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores secas de camomila (ou 1 sachê)
- 250 ml de água
Modo de preparo:
- Aqueça a água até o ponto de fervura.
- Coloque as flores de camomila em uma xícara e despeje a água quente.
- Cubra e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe (se usar flores secas) e beba morno.
2. Chá de Erva-Doce
Ingredientes:
- 1 colher de chá de sementes de erva-doce
- 250 ml de água
Modo de preparo:
- Aqueça a água até ferver.
- Adicione as sementes de erva-doce à água quente.
- Deixe em infusão por 5 a 7 minutos.
- Coe e consuma morno.
3. Chá de Erva-Cidreira
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas frescas de erva-cidreira (ou 1 sachê)
- 250 ml de água
Modo de preparo:
- Ferva a água e adicione as folhas de erva-cidreira.
- Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe e beba morno.
4. Chá de Fumária
Ingredientes:
- 1 colher de chá de fumária seca
- 250 ml de água
Modo de preparo:
- Ferva a água e adicione a fumária.
- Deixe em infusão por 7 a 10 minutos.
- Coe e consuma morno.
O consumo regular desses chás pode ajudar a reduzir o impacto da psoríase no dia a dia, promovendo bem-estar e alívio dos sintomas.